Ausgeprägte Sozia Ängste können einen enormen einschränkenden Einfluss auf unser Leben haben. Daher ist es hier besonders wichtig, achtsam zu sein und sich die richtige Unterstützung an die Seite zu holen. Sobald uns die Angst in unserem Leben kontrolliert und sie uns sprichwörtlich in der Hand hat, ist es wichtig sich Hilfe zu holen. Denn dann nimmt das Maß der Angst einen Stellenwert ein, der ungesund ist. Daher scheue dich bitte nicht, dir Unterstützung zu holen solltest du merken, dass dies für dich ein Thema ist.

Wenn wir in unserer Kindheit häufig von unseren überkritisch behandelt werden, dann liegt es sehr nahe, dass wir dadurch eine Angst vor Kritik entwickeln. Es gibt jedoch sehr viel mehr Gründe, die in unsere Kindheit dazu führen können. Welche das sein können, wirst du in dieser Folge erfahren.

Warum der eigene Selbstwert herabgesetzt sein kann, kann durch die unterschiedlichsten Gründe entstanden sein. Um jedoch mit einem guten Gefühl unsere eigenen Werte und Bedürfnisse auszusprechen, braucht es einen guten Selbstwert.

Denn anderenfalls zweifeln wir immer daran, ob uns das zusteht, ob das okay ist usw. und es führt viel zu oft dazu, dass wir uns verbiegen, um in unserem Umfeld bloß nicht anzuecken. In dieser Folge erfährst du, wie es zu einem mangelnden Selbstwert kommen kann und was konkret du tun kannst, um dir deines eigenen Wertes Stück für Stück bewusster zu werden.

Es gibt so viele unterschiedliche Gründe dafür, warum wir Angst vor Kritik haben können.

In der heutigen Episode geht es um die häufigsten 10 Gründe, die jeder von uns auf die ein oder andere Art und Weise kennt. Viel Spaß beim Hören.

Wenn wir eine erfüllte Partnerschaft leben, dann profitieren nicht nur wir selbst davon, sondern auch unsere Kinder. Wenn wir als Eltern vorleben, wie eine Kommunikation auf Augenhöhe stattfinden kann, dann stärkt dies unsere Kinder in ihrer eigenen Beziehungsfähigkeit. Wir sollten nie unterschätzen, welche Wirkung wir als Eltern auf unsere Kinder haben. Und so freue ich mich um so mehr, dass die liebe Claudia Bechert Möckel als Expertin bei mir im Podcast zu Gast ist und mir über die Frage spricht, „Warum es so wichtig für unser Kind ist, dass wir eine erfüllte Partnerschaft leben."

Wenn wir wissen, wofür wir stehen, wenn wir wissen, wofür genau wir unsere Stimme einsetzen möchten, dann wird es auf einmal leicht über die Dinge zu sprechen, die in diesem Kontext stehen. Ich habe in den letzten Jahren oft meine Richtung gewechselt, weil es sich nie wirklich zu 100% korrekt angefühlt hat. Dadurch fiel es mir immer schwer, mich dazu konkret zu positionieren. Jetzt nachdem der Groschen endlich gefallen ist, womit ich rausgehen will und womit ich in Verbindung gebracht werden möchte, wird es auf einmal leicht. Daher darfst du dich selber fragen: "Könnte es sein, dass es noch nicht wirklich meine Wahrheit ist, mit der ich herausgehen will...?"

Was, das macht dich wütend, dann musst du mal Kontakt zu deinem inneren Kind aufnehmen! Steckt hinter jeder negativen Emotion eine innere Wunde?
Ist es wirklich wahr, dass immer hinter einem »negativen« Gefühl eine innere Wunde steht und innere Kindheilung hier angebracht wäre???
Diese Aussage und Frage wird in dieser Podcast-Episode mal ganz neu beleuchtet.

Wenn du auf Streit aus bist, dann besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass dieser eintritt, wenn du ein Gespräch mit einem Vorwurf startest! Die meisten von uns wollen aber genau das nicht erzeugen, sondern sie versuchen, mit einem Vorwurf »nur« zu sagen, dass sie sich diese Situation gerade anders gewünscht hätten, vermutlich weil sie dich so sehr lieben. Doch Fakt ist, dass wenn du ein Gespräch mit einem Vorwurf startest, dein Gesprächspartner mit Abwehr reagiert. Mehr dazu hörst du in dieser Podcast-Episode!

Jeder von uns hat sie. Manche nehmen sie bewusster wahr und andere bemerken sie nicht, da sie keinen Bedarf darin sehen, ihr Leben zu hinterfragen.

Transgenerationale Traumata sind traumatische Ereignisse unserer Vorfahren, die sich bis in unser heutiges Leben auswirken. Wie genau das aussehen kann, erzähle ich an einem handfesten Beispiel aus eigener Erfahrung.

Ein emphatischer Mensch zu sein bedeutet so viel mehr, als einfach nur in die Gefühlswelt des anderen Menschen einzusteigen.

Emphatische Menschen müssen dies nämlich nicht tun, um Empathie zu zeigen. Was genau alles zu deinen Eigenschaften eines empathischen Menschen zählt, erfährst du in dieser Podcast-Folge.