Gesunde Grenzen
Episoden Archiv
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#69 | Warum du dich nicht erklären musst – und wie du lernst, klar zu kommunizieren“
Wie oft hast du dich nach einem „Nein“ schon dabei ertappt, dich sofort zu rechtfertigen?
Vielleicht mit einem „Ich würde ja gern, aber …“, obwohl dein Gefühl längst ganz klar war.
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#67 | Wie du, nach einer Pause, wieder in Routinen findest.
Manchmal ist es gar nicht so leicht, nach einer Pause wieder ins Tun zu kommen. Ob beim Sport, beim Content-Erstellen oder in unseren alltäglichen Routinen – sobald wir aus dem Rhythmus geraten,...
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#66 | Du darfst es leicht haben – warum gesunde Grenzen dein Leben vereinfachen
Grenzen setzen muss nicht schwer sein – im Gegenteil.
In dieser Folge erfährst du, warum klare Grenzen dir Leichtigkeit, Freiheit und Lebensfreude schenken können. Ich nehme dich mit in...
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#65 | GrenzGeflüster, um deinen inneren Kompass zu stärken!
In diesem Podcast geht es um das, was wir oft spüren, aber viel zu selten aussprechen: unsere inneren Grenzen – und den Mut, sie klar zu setzen.
Grenzgeflüster ist dein Raum für ehrlich...
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#64 | Wenn andere deine Grenzen nicht respektieren – so bleibst du bei dir!
Du hast deine Grenze klar kommuniziert – und trotzdem geht dein Gegenüber drüber hinweg? Das fühlt sich nicht nur frustrierend, sondern oft auch verletzend an.
In dieser Folge erfährst ...
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#63 | GrenzGeflüster, um deinen inneren Kompass zu stärken!
In diesem Podcast geht es um das, was wir oft spüren, aber viel zu selten aussprechen: unsere inneren Grenzen – und den Mut, sie klar zu setzen.
Grenzgeflüster ist dein Raum für ehrlich...
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#62 | Wie du lernst, Nein zu sagen, ohne dich zu verlieren
Ein Nein fühlt sich für dich manchmal wie ein Risiko an – als würdest du jemanden verletzen oder verlieren?
In dieser Folge lernst du, wie du Nein sagen kannst, ohne dich selbst dabei z...
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#61 | GrenzGeflüster, um deinen inneren Kompass zu stärken!
In diesem Podcast geht es um das, was wir oft spüren, aber viel zu selten aussprechen: unsere inneren Grenzen – und den Mut, sie klar zu setzen.
Grenzgeflüster ist dein Raum für ehrlich...
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#60 | Was dich wirklich davon abhält, Grenzen zu setzen – und wie du diese Blockaden löst
Du weißt, dass du klare Grenzen brauchst – und trotzdem fällt es dir schwer, sie auszusprechen oder durchzuhalten? Dann steckt meist mehr dahinter als nur Unsicherheit.
In dieser Folge ...
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#59 | GrenzGeflüster, um deinen inneren Kompass zu stärken!
In diesem Podcast geht es um das, was wir oft spüren, aber viel zu selten aussprechen: unsere inneren Grenzen – und den Mut, sie klar zu setzen.
Grenzgeflüster ist dein Raum für ehrlich...