Gesunde Grenzen
Episoden Archiv
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#58 | Warum Schuldgefühle beim Grenzen setzen dazugehören – und wie du damit umgehst
Du hast endlich einmal Nein gesagt – und statt Erleichterung spürst du nur eins: Schuld. Kommt dir das bekannt vor?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schuldgefühle beim Grenzen...
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#57 | GrenzGeflüster, um deinen inneren Kompass zu stärken!
In diesem Podcast geht es um das, was wir oft spüren, aber viel zu selten aussprechen: unsere inneren Grenzen – und den Mut, sie klar zu setzen.
Grenzgeflüster ist dein Raum für ehrlich...
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#56 | Wie ich vorgehen würde, wenn ich keine Ahnung, von Gesunden Grenzen hätte!
Stell dir vor, du fängst bei Null an. Du hast keine Strategie, keine Stärke, nur du und die Unsicherheit, ob du dir Raum für dich nehmen darfst.
Wo würdest du anfangen? Ich erzählte dir ...
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#55 | GrenzGeflüster, um deinen inneren Kompass zu stärken!
In diesem Podcast geht es um das, was wir oft spüren, aber viel zu selten aussprechen: unsere inneren Grenzen – und den Mut, sie klar zu setzen.
Grenzgeflüster ist dein Raum für ehrlich...
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#54 | Wie du dich als Hochsensibler Mensch besser abgrenzt! Interview mit Tanja Mächler
In dieser Folge spreche ich mit Tanja Mechler – selbst hochsensibel und Mentorin für hochsensible Menschen – über ein Thema, das für viele leise Seelen eine echte Herausforderung ist: gesunde Gr...
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#53 | GrenzGeflüster, um deinen inneren Kompass zu stärken!
In diesem Podcast geht es um das, was wir oft spüren, aber viel zu selten aussprechen: unsere inneren Grenzen – und den Mut, sie klar zu setzen. Grenzgeflüster ist dein Raum für ehrliche Impulse...
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# 51 | Wie du mit der Kraft deiner Gedanken über glühende Kohlen läufst – Interview mit Martin Winkelhofer
In dieser besonderen Episode nehme ich dich mit auf eine Reise, die nicht nur wortwörtlich über glühende Kohlen führt – sondern tief in die Kraft deiner Gedanken. Gemeinsam mit Martin Winkelhofe...
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#50 | Du darfst fühlen. Du darfst Nein sagen. Du darfst du sein. | 30 Affirmationen zum mitmachen
Diese Folge ist eine Einladung an dein Herz.
Für all die Momente, in denen du dich selbst zurückgenommen hast.
Für jedes Mal, wenn du Ja gesagt hast, obwohl in dir ein klares Nein wa...
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#49 | Panikattacken verstehen: Was dein Körper dir sagen will – und wie du wirklich heil wirst
Was, wenn deine Panikattacke kein Feind ist – sondern eine Botschaft deines Körpers?
In dieser Folge erfährst du, welche Ursachen hinter Panikattacken stecken können, was sie mit gesunde...
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#48 | Wie du deine Schuldgefühle, nach einem “Nein" los lässt! EFT-Session
In dieser Podcast Episode gebe ich ein Tool an die Hand, mit dem du innerhalb von 15 Minuten, deine Schuldgefühle loslassen kannst. Such dir einen ruhigen Ort, um die Übung direkt mitmachen zu k...