Es gibt doch Sitautionen, in denen sich am liebesten jeder mal einfach die Decke über den Kopf ziehen würde. In der Hoffnung, dass sich das Problem einfach von selbst erledigt. Doch in den wenigsten Fällen passiert das tatsächlich und so müssen wir früher oder später durch diese Stressvolle Erfahrung durch. Zum Glück gibt es ein Paar Tools, die wir nutzen können, um unser Nervensystem zu beruhigen und uns zu entspannen.

In dieser Podcast-folge gebe ich dir Tools an die Hand, wie du dein Nervensystem beruhigen kanns.

In dieser Podcast-folge entdeckst du: ✨ die Schmetterlingsumarmung & ✨ die 4|7|8 Atmung

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Deine Gina

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